• Lighthouse

סימפתיה ואמפתיה כבסיס למערכת יחסים


מאת: איריס ארגיבנד


ההגדרה של סימפתיה היא רגשות הזדהות, חום וחיבה לאחר. רגשות אנושיים יקרי ערך לחיבור.

אז מה בעצם ההבדל בין סימפתיה לאמפתיה?

ברנה בראון בסרטון הקצר והמדויק (קישור למטה) משקפת איך אמפתיה היא היכולת שלנו להכיר ולהבין בפרספקטיבה של האחר, ללא שיפוטיות. להיות ביחד עמו גם אם דעתנו שונה. זה מגיע מהמקום האישי שלנו במפגש עם הכאב שלנו.

סימפתיה לעומת זאת - מרוחקת יותר. לדוגמא, כשמישהו חולק עמנו משהו כואב וננסה לצבוע את זה בוורוד. כשלנו יהיה מאתגר לשהות בחלקים המורכבים בתוכנו, אז יהיה לנו מאתגר לשהות עם הזולת בחלקים הכואבים שלו. הנוכחות שלנו עמו עם הלב שלנו תהיה נעדרת.

במערכות יחסים האמפתיה היא החלק שמזין את הקשר. המסוגלות שלנו לשהות בחמלה עם הכאב האישי שלנו ומכאן להבין מהלב איך האחר מרגיש היא המים הטובים שמשקים את העץ של הקשר.

השיר הבא, בביצוע הנפלא של חוה אלברשטיין, ממחיש את אותות החיבה והחסד שאנחנו עושים עם האחר כשאנחנו פשוט נוכחים עמו בהקשבה מודעת לרגשותיו.

אדבר איתך / רחל שפירא

כשאתה חיוור מצער

מתחפר בשתיקתך

תן לי לדבר אליך

וללכת בין צלליך

להיות איתך

לא אשאל אותך מדוע

לא אחריד את בדידותך

זהירה, כמו מהססת

באותות חיבה וחסד

אדבר איתך.

יש בי כח, יש בי כח,

אל תחוס עלי

אל תפריע לקוצים שלך

לשרוט את רגלי.

כשאתה עייף עד מוות

לא נרדם בחשכה

בשעה שסיוטיך

מרדפים חלומותיך

אשאר איתך

על ידך אני נודדת

בין שנתך ליקיצתך

המילים שלי שבירות הן

וכפות ידי קטנות הן

אך הן לצידך.

כשאראה, או כשתאמר לי

חרש, חרישי

כי מתיך מתקבצים

גם אני ארכין ראשי

לא אשאל אותך מדוע...

מוזמנים מכל הלב לבוא לבקר בלייטהאוס, בית עם תדר של לב פתוח, להתמלא בכל טוב ולהיות בקשר.

איריס ארגיבנד

מטפלת מוסמכת בביוסינתזה- פסיכותרפיה גופנית

* קישור לסרטון של ברנה בראון -

https://www.youtube.com/watch?v=C_i2QjW863Y


17 צפיות

© All rights reserved for Light House. Design: Pazinteractive

טל- 073-759-5918

 tlvlighthouse@gmail.com -דוא"ל

כתובת- נורדאו 95, תל אביב

  • Black Facebook Icon