• Lighthouse

תנועה מתוך שהייה


כשאומרים תנועה , בעיקר בהקשר לגוף , חושבים ישר על ריקוד או ריצה, ובהקשר ליוגה חושבים על הברכה לשמש: רצף של תנוחות מחוברות היוצרות תנועה של הגוף. מצב בו איברים נעים בחלל או שאנחנו מתקמדים במרחב.

אני גיליתי דרך קאיוט יוגה סוג תנועה אחרת.

תנועה מינימליסטית, פנימית, שקטה, ועוצמתית.

למדתי להכיר תנועה שקורית בתוך הגוף. תנועה שלא תלויה בנו. גם אם אנחנו לא זזים בחלל, לא מתכוונים - היא קיימת.

זו התנועה של התאים שלנו. תנועה של זרימת הדם, של המערכת העצבים, של הריאות, של פעימות הלב. הגוף כל הזמן זז, גם אם לא מזיזים אותו.

התנועה הזו היא טבעית לנו, היא אוטונומית, היא מנוהלת ע"י אינטליגנציה מערכתית שנולדנו איתה. בעצם היא הייתה פה אפילו לפני שנולדנו. היא פשוט קיימת.

ביוגה קוראים לזה "פראנה"- כוח החיים. כשיש פראנה - יש חיים, כשאין פראנה - יש מוות.

התנועה הזו קיימת, הפראנה בדרך כלל זורמת, אבל מה שמדהים הוא שאנחנו יכולים לעזור לה כשמשהו נתקע או לא זורם.

כשאנחנו מתרגלים יוגה אנחנו עובדים עם הפראנה, אנחנו משחקים עם הזרימה הטבעית של התאים, אנחנו יכולים לכוון אותם, לשחרר, לפתוח - פשוט לגרום לה לעבוד לטובתנו.

העבודה עם הפראנה צריכה להיות עדינה, ממוקדת, שקטה ופשוטה. אנחנו לא צריכים תנועות גדלות כדי להזיז אותה. מספיק לפעמים לשהות בתנוחה פשוטה לכמה רגעים, לשחרר ועשינו את העבודה.

ככה עובדת קאיוט יוגה.

מתחברת לתנועה הטבעית של הגוף, זו שנולדנו איתה, זו שנועדנו לה.

זה מדהים לראות כמה תנועה מתוך שהייה. כמה מאמץ יש בתוך הרפיה, כמה זרימה מתוך עצירה.

אני מזמינה אתכם לחוות תנועה מסוג אחר דרך קאיוט יוגה, שיטה שמטרתה העיקרית להחזיר או לשפר את התנועתיות הטבעית של הגוף.

בחרתי ללמד בלייטהואוס, מקום שמעודד תנועה שטה, טבעית ומחוברת.

אני מלמדת בלייטהאוס בימי שני ב7:45 וימי חמישי ב19:00.

אשמח לשוחח

שלכם,

דינה למפרט


31 צפיות

© All rights reserved for Light House. Design: Pazinteractive

טל- 073-759-5918

 tlvlighthouse@gmail.com -דוא"ל

כתובת- נורדאו 95, תל אביב

  • Black Facebook Icon