מאת: טסה זילברברג
סיבות רבות לו לאדם העלולות לגרום לו תחושת חוסר הרמוניה בחיים או תחושות של חוסר איזון בגוף ובנפש.
כאב, פרידה, דחייה, אכזבה ובדידות עלולים לגרום לאדם לחוות אתגרים בבריאות הנפשית.
בתרבויות שונות נתפסות החוויות הללו כחלק ממסע רוחני הכרחי בדרך להתפתחות של האדם.
בהתפתחות האנושית, תרבויות המציאו דרכים רבות לריפוי חוסר הרמוניה או חוסר איזון פנימי, למשל התרבות האבוריג'ינית ידועה בשימוש בטקסים, הדרכה מזקנים, תזונה בריאה, פעילות משמעותית וקשר עם המשפחה והאדמה כחלק ממסלולם לתהליך הריפוי.
הקידום והאינטרנט אפשרו את העלאת המודעות Well Being, רווחה אישית שהפכה למשותפת שקוראת להגן ולקדם את בריאות הגוף נפש שלנו. היוגה והמדיטציה הפכו לתרבות ללא גבול או גיל או מוצא. תזונה צמחונית, קידום תוספי מזון, תכניות טלויזיה וערוצי יו טיוב מלאים היום בסרטונים שמגבירים את החשק להשקיע בעצמנו.
התרבות הטיפולית גם תפסה המון תאוצה , בעיקר בתקופה של הקורונה שהמון אנשים בכל העולם נפגעו רגשית וגופנית.
תרבות הבריאות נפשית כרוכה בטיפול בקבלת מי שאנחנו ובהבנה שיש לנו נקודות חוזק וגם מגבלות. כאשר הופכים את הwell being שלנו לתרבות ושגרה מצליחים להתמודד עם בעיות ביעילות כשהן מתעוררות.
אותה תרבות מאפשרת לקיחת אחריות לפעולות והצבת יעדים מציאותיים ומסייעת גם בבניית המסלול האישי וגם משפיעה בחוסן מול הסביבה. החוסן הוא היכולת לנוע בחזרה מאתגרי החיים בצורה חיובית וקלה יותר. וזה אומר שגם כאשר אנו עומדים מול אתגרים, ניתן לשמור על התקווה, להתמודד באסטרטגיה חיובית ואף לצבור עוד ועוד ביטחון להתמודד איתן.
בסדנאות ניהול רגשי ומציאת שלוות פנימית (EWB Emotional Well Being) אותן אני מעבירה במרכז לייטהאוס תוכלו להתנסות, ללמוד ולקבל כלים שיאפשרו לכם לאמץ סגנון חיים ומודעות של תרבות חיים אשר תאפר לכם העמקה בתחומים הבאים:
להבין את היעוד שלי
להתמלא באנרגיה טובה
לקבל ולאהוב את עצמי
לצאת לדרך שבחרתי
נותרו מספר מקומות לסדנאות המתקיימות בתאריכים הבאים -
30.09.21 , 21.10.21, 04.11.21, 2.12.21
שנזכה לשנה טובה, בריאה בתרבות של אהבה וטוב.
טסה זילברברג
מטפלת טרילותרפיה מוסמכת, פסיכותרפיסטית טרנספרסונלית (גוף|נפש|רוח) מאמנת אישית לזוגיות.
מתמחה בהתמודדות עם תופעות חרדה ולווי במשברי חיים.
מאירה דרך לנפש בריאה, חירות במחשבות וברגשות, דיוק ברצונות ובצרכים.
